人間通訊社

國際佛光會中華總會鳳山第四分會於7月16日，在高雄市鳳山區武松公園舉辦一場「一社區一蓮花 幸福生活講座」，分享《人間佛教幸福百法･養生》，由國際佛光會檀講師張培明主持，活潑帶動，與談人有國際佛光會鳳山第四督導賀照瑞、高雄醫學大學附設醫院護理師江靜宜及台北榮總護理師李蕙伶，場內147人上下交流熱絡。

開場前，鳳四副會長李怡君帶動大眾做「十指操」，全場氣氛熱烈。鳳山講堂住持覺海法師開示，佛教常提醒我們，要健康必須認識兩點：一是「無常」，就是沒有東西不會變化，人從小到大都在變化，哪一個是你呢？當下即是。接受無常，當你心情不好時，想到會過去；心情好的時候，想到也都會過去。第二是「無我」，就是關心每一個人，讓大家都得到最大的利益。大家要把這兩個法寶帶回家，就能得到善緣好運、自在無礙。祝福大家法喜充滿、收穫滿滿。

法師帶領大眾恭讀佛光山開山祖師星雲大師的〈向藥師如來祈願文〉後，大眾結蓮花手印及三好大合照。講座正式開始，張培明破題：養生包括身心靈，養生不是要改變生活，而是要防止生活改變。

護理師江靜宜分享〈心藥方〉，現代人心生病了，主要就是因為貪心、憤怒、傲慢自大。而心病需要心藥醫，要有寬容、放下、謙卑、慚愧、正派和清淨的心。
他以臨床的經歷，敘述自己行三好，降伏了照顧病人的不耐煩。求學時上解剖課，看到了人的內臟和豬肉攤上賣的肉一樣，護理師李蕙伶大為震撼，領悟「眾生名殊體不殊」，從此吃素。他分享：吃素的利益很多，可以改變體質、延緩老化、精神飽滿、腦力敏捷、少憂少惱。而且素食不濫殺生，增長慈悲。

督導賀照瑞提供養生八法，飲食清淡、作息正常、適度運動，而且要心平氣和、樂觀進取，營養均衡、正當嗜好、心理健康。他強調，每天做運動好處多多，既可以減重、改善憂鬱，又能強化骨骼。

張培明問大家聆聽講座的收穫，大眾紛紛舉手，好些人說：素食讓人身體沒負擔、健康、有慈悲心、心靈平靜、平安過一生，而且又環保。也有民眾強調，人要活就要動，多多做運動。大眾齊唱〈十修歌〉人間音緣後，座談順利圓滿。